長い長いアフリカ旅行が終わった。700頁以上あるとても分厚い本なので、暫く積読本となっていたが、やっぱりアフリカに旅行がしたくてその扉を開いた。おかげで読み終わるまで頭の中はアフリカでいっぱいだった。 この本を読むにあたって地図は必須である。…

ハーバルカフェプラーナでオリジナルブレンドを作ってもらいました。 お店のオリジナルチェックシートがあるので、それに記入して後日送ってもらう仕組み。 がっつりハーブは苦手…でも紅茶や緑茶のテイストを選ぶこともできます。もちろんハーブ調を選ぶこと…

見事禁酒して60日経過したので、振り返りつつ、禁酒の効果について書いていこうと思います。 ●きっかけ 眠剤や抗うつ剤を飲んでいるので医者に禁酒するように言われた。 ●どの位飲んでいたか 週5~6日。日本酒なら4合、ワインなら1本が基本。たまにそれ以上飲…