続けています禁酒！ やっぱり波はあるけれど、飲みたい気持ちは変わらないですね。 この１ヶ月はあまり運動できなかったです。 先生の方から、家事をやったり外に出たりもう少し動くように言われたので そっちにエネルギーを取られてしまいました。 睡眠時間…

見事禁酒して60日経過したので、振り返りつつ、禁酒の効果について書いていこうと思います。 ●きっかけ 眠剤や抗うつ剤を飲んでいるので医者に禁酒するように言われた。 ●どの位飲んでいたか 週5~6日。日本酒なら4合、ワインなら1本が基本。たまにそれ以上飲…